¿Dieta cetogénica? Con la experta en nutrición Belen Arnau

¿Conoces la dieta cetogénica? Hoy vamos a hablar con la Diestista y Nutricionista Belén Arnau. En los últimos años se ha hablado mucho de la cieta cetogénica, por ello desde Verde Esmeralda queremos conocer un poco más allá sobre este plan alimenticio, sabes sus beneficios y por supuesto sus desventajas.

¿Qué es la dieta cetogénica?

¿Qué alimentos hay que comer y cuales hay que evitar?

¿En qué consiste la cetosis?

¿A través de las grasas se consigue la misma energía que con los CH?

¿Es posible mantener esta dieta a largo plazo o es un plan para un periodo determinado?

¿Cómo reacciona el metabolismo al volver a ingerir CH después de un largo período con la dieta keto?

¿Cuáles son los beneficios de esta dieta?

¿Y las desventajas?

¿A qué perfiles se les puede recomendar esta dieta?

¿Quiénes deberían evitarla?

¿Qué consejos darías a los que quieren seguir una dieta para mejorar su salud y siempre la acaban abandonando?

 

¡Gracias Belén por todos tus consejos!

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